15社比較！宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキング【2025年最新】

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人々が生きていく中で欠かせない食事で、宅食や宅配弁当が注目を集めているのを皆さんはご存知でしょうか。

• 仕事が忙しくて買い物に行く時間や食事を作っている時間がない
• 1人暮らしで栄養が偏りがち

そんな悩みを持つ人々を中心に、宅食や宅配弁当の人気が高まっています。

今回は、現在多くの人々から注目を集める宅食や宅配弁当の選び方、おすすめサービスをご紹介していきます。

宅食・宅配弁当の上手な選び方

1食あたりの価格設定が適切かつ継続して利用可能か

まず、一番大切なのは1食当たりの価格設定が適切であるかです。

1食1,000円もするご飯を毎日続けていくのはなかなか難しいですよね。そこで自分がまず、1食いくらの価格のものであれば、毎日無理せず続けられるのかを考えてみてください。

一番安いものでは300円代。高いものでは1,000円までと、幅広い価格の宅食サービスが存在します。

メニューの種類が豊富で飽きずに美味しく食べられるか

次に大切なのは、取り扱いメニューが豊富で、美味しく飽きずに食事を楽しめるかです。

例えば毎日カレーを食べ続けていると、どんなにカレーが好きな方でもだんだん味に飽きてしまい食事が楽しくないと思ってしまいますよね。

人が生きていくのに欠かせない食事だからこそ、種類豊富な宅食で毎日の食事を楽しむことが大切です。

受け取りやすい宅配か

価格設定や豊富な種類のメニューがあっても、実際に物を受け取るのが難しければそこの宅食を使うことはできません。

自分の選んだ宅食の受け取り方法を確認し、問題なく受け取り可能か確かめましょう。

中には定期購入のみ・セット購入のみと様々な条件が設定されています。購入方法や受け取り方法を理解したうえで、自分にあった宅食で毎日の食事を楽しんでみてはいかがでしょうか。

宅食・宅配弁当のおすすめ人気ランキング15社比較

ここまで宅食や宅配弁当の選び方についてご紹介してきました。

しかし実際に宅食や宅配弁当を選ぶ中で、何十社とあるものを見比べて選ぶのは難しいですよね。

そこでここからは、おすすめの宅食・宅配弁当サービス15選をメリットとデメリットとともにそれぞれご紹介していきます。

1位：nosh（ナッシュ）｜プロが考えたお弁当！

洋食を中心とした全100種類以上のメニューが存在するnosh（ナッシュ）は、管理栄養士やプロの料理人の元でメニュー開発され、糖質30g以下・塩分2.5g以下を基準に設計されています。

洋食だけでなく、和食や中華もその道のプロがメニュー開発されているため味に自信あり！

定期購入制のみとなっているものの、必要のない週は購入スキップをすることが可能です。購入プランが豊富に設定されているので、自分のライフスタイルにあったプランを選べます。

1食当たり約620円からという価格設定は、他社と比べコストを抑えた料金設定でお財布に優しいのも魅力です。加えて、買えば買うほどお得になる『nosh club会員制度』もあります。

一方で、nosh（ナッシュ）の容器はやや大きめで、冷蔵庫や冷凍庫のスペースを取ってしまうのがデメリットです。一人暮らしで小型の冷蔵庫を使っている方は、プチストレスを感じるかもしれません。
主菜1品・副菜3品の構成で、栄養バランスはもちろん、満足感のある食事を楽しめるのも魅力。栄養バランスが偏りがちな一人暮らしの方にもおすすめの宅食サービスです。

2位：三ツ星ファーム｜一流シェフの味を自宅で堪能

120種類以上の豊富なメニューを取り扱う三ツ星ファームは、ミシュラン掲載店のシェフ監修のもと、成人女性に合わせた栄養基準で作られています。

また、カロリーを抑えながら満足感のある食べ応えで「ダイエットにピッタリ！」と女性層を中心に多くの人気を集めています。

価格設定は1食500円前後とリーズナブルのため、コストを抑えて美味しいものを食べたいという方にも向いています。定期購入といった縛りがないのも魅力で、いろんな宅食を試して自分にあったものを見つけたい方にはおすすめです。

定期購入をする場合は7食セット・14食セット・21食セットの3コースから選ぶことができ、まとめて買うほどお得になるといったメリットがあります。

3位：食宅便｜身体にいい食事！

病院や福祉施設への配食を中心に行ってきた日清医療食品の食宅便は、長年病院食を提供してきたからこそ味わえる、栄養バランスとおいしさを兼ね揃えた宅食サービスです。

自分のニーズに合わせて、5つのコースから選べます。塩分やカロリーを抑えたい方には『塩分＆カロリーケア』、高齢の方でも美味しく食べられる『やわらかい食事』などがあります。

ほしい時に都度購入が可能な通常便と、毎回注文する手間が省け料金もお得になる定期便の2つのプランから選べるのも嬉しいポイントです。

一方で、実際に食宅便を利用した方の中には「味は申し分ないが、量が少し物足りない」といった声があがっていました。
そのため、日清医療食品が提供する食宅便は、量より質にこだわる方へ是非おすすめしたい宅食サービスです。

4位：Dr.つるかめキッチン｜医師が考える献立！

管理栄養士と医師の監修のもとメニューが開発されているDr.つるかめキッチンは、和食を中心とした制限食専門の宅食サービスです。

糖尿病の専門医や内科、脳神経外科の先生の指導のもと摂取するべき栄養素を細かく計算し作り上げた5つのコースから自分に合ったものを選ぶことができます。

また100%国内の工場で製造されているため、安心して食べられるところも魅力。それぞれのコースには、7・14・21食セットがあり、セット数が多いほどお得です。

健康的でバランスの整った食事になっているからこそ、多くの高齢者の方から愛される宅食サービスです。

5位：ワタミの宅食ダイレクト｜コストパフォーマンスに優れた宅食

ワタミの宅食を冷凍として提供をしているワタミの宅食ダイレクトは、レンジで温めたときに一番おいしくなるように工夫されているため、おいしさ重視で選びたい方にピッタリの宅食サービスです。

コストパフォーマンスに優れており、総菜セットは一番安いもので390円から購入が可能。

特におかずが3品入っている『いつでも三菜コース』と、おかずが5品入っている『いつでも五菜コース』は、バランスの良い食事をいつでも簡単に摂ることが出来ます。

欲しいときに都度購入できる通常便プランと、毎回の注文の手間が省けて料金もお得になる定期便プランの2種類から、自分に合ったものを選べるのもポイントです。
一方で、実際にワタミの宅食ダイレクトを利用した方の中には、「味が好みに合わなかった」という方もいらっしゃいます。
ワタミの宅食ダイレクトも管理栄養士が塩分やカロリーに配慮して製造しているため、ガッツリした濃い味が好みの方には、味が合わない場合もあるかもしれません。

6位：ワタミの宅食｜その日の分を毎日お届け！

ワタミの宅食は、宅食サービスの中では数少ない冷蔵のものをその日の分だけ毎日届けてくれる特徴を持つ宅食サービスです。

そのため、家庭で手作りされたような温かさを感じる食事が、専用スタッフによって毎日決まった時間に配達されます。

しかし、ワタミの宅食を利用してる方からは「配達員の対応がよくない」といった声もあがっていました。

一方で、毎日その日に食べる分だけ配達してくれるといった点から、冷蔵庫や冷凍庫のスペースを取らずに済むという魅力があります。

コースは、日替わり5日間コースと7日間コースの2つから選べます。

冷蔵での配達のみなので、消費期限は短めです。利用する際は、早めに食べるようにしましょう。

7位：つくりおき.jp｜LINEで簡単注文！

出来立ての味が冷蔵状態でその日のうちに届けられるつくりおき.jpは、注文から休会、退会の全てがLINE上で完結する便利な宅食サービスです。

いつでも休会や解約が可能なため、1週間からのお試し利用もおすすめ。

その日に食べられなかったおかずは冷凍保存できるので、おかずを常備しておけます。

管理栄養士監修のレシピを元に、プロのシェフが手作りしたおかずは子どもと一緒に食べることのできる薄味の味付けです。

メニューのバリエーションも豊富であり、和洋中のさまざまな料理を楽しめます。

配送時間も指定することができる利便性の高さも、つくりおき.jpの魅力です。

8位：食のそよ風｜省スペースでかさばらない！

国産食材を使用して製造される食のそよ風は、専属の管理栄養士が栄養バランスを調整し、おいしさや素材にもこだわった宅食を提供するサービスです。
ボリューム感を感じながらも、ヘルシーで栄養バランスの整った食事を楽しむことができます。

柔らかい仕上がりの「そよ風のやさしい食感」は、噛む力や飲み込む力が弱いお年寄りや子どもでも、素材のおいしさを楽しめるようになっており、食の楽しみを感じられるセットです。

賞味期限は1年間と長く、保存が利くため、いざというときのストック用にも便利！省スペースに収まる薄型パッケージは冷凍庫にもスッキリ収納でき、ストックしやすいのも魅力です。

単品での購入はできず、購入は5セットまたは10セットのどちらかになります。ただし、定期購入にすると高額な配送料が無料になるメリットもあります。

子どものいる家庭はもちろん、お年寄りの暮らしにもおすすめできる宅食サービスです。

9位：ニチレイフーズダイレクト｜目的に合わせたコースをチョイス！

1食分の食事で野菜が100g以上も摂ることができるニチレイフーズダイレクトは、1食あたりのカロリーを300kcal以下に抑えて作られており、野菜たっぷりで塩分とカロリーに配慮した宅食サービスです。

タンパク質がしっかり摂れる「パワーデリ」や20品目以上の食材を使った「ウーディッシュ」など、様々なコースから自分に合ったコースを選べるのも魅力。

初めて購入する方は、1食当たり764円で注文ができる4食セットのお試しコースか、1食当たり625円の12食セットの特別価格お試しコースのどちらかで注文が可能です。12食セットで購入をすると、送料無料と4食セットよりも断然お得に購入できます。

10位：わんまいる｜日本各地のご当地食材を食べられる！

国産食材を100%使用して製造しているわんまいるは、日本各地のご当地食材も多数取り入れられており、北海道の礼文島ほっけを使用したほっけの塩焼きや淡路島産の玉ねぎを使用した肉じゃがなど、素材にこだわっている宅食サービスです。

食材だけでなくおいしさを追及するわんまいるは、社長が自ら試食を行い自分が納得したもののみ商品にするからこそ味には自信を持っています。

また電子レンジでの調理が多い宅食と違い、温かい状態で食べるものは湯銭解凍、冷たい状態で食べるものは流水解凍、などメニューごとの調理方法にこだわっており、日本の伝統料理である「和食」の本来の温度帯で味わうことができます。

しかし、レンジ1つで完結しない部分を手間に思う方も中にはいらっしゃるかもしれません。また、素材にこだわっている分、ほかの宅食と比べ少し価格設定が高めです。

それでも、素材にこだわってご飯を美味しく食べたいといった方には、是非このわんまいるはおすすめできます。

11位：ママの休食｜頑張るママを応援する宅食

子育てを頑張るママやこれからママになる妊婦さんを助けるママの休食は、体に負担がかからないように化学調味料や着色料、香料や甘味料、保存料といった食品添加物を使わない身体に優しい宅食を提供するサービスです。

妊娠中には摂取量が2倍必要になるという、葉酸や鉄分をしっかりと摂ることができるのも嬉しいポイント。

また、元有名ホテルのシェフや元パティシエ・管理栄養士が開発したメニューのため、おいしさにもこだわりを持って作られています。

そして、冷凍で保存していたものを容器ごと温めるだけですぐ食べられるのも便利！食後は容器を捨てるだけのため、洗い物も少しで済み産前や産後のママにとってとてもありがたい宅食サービスです。

12位：ヨシケイ｜新鮮食材で健康的なミールキットが届く！

様々なレシピのミールキットを提供するヨシケイは、管理栄養士が監修したレシピで栄養バランスの取れた食事を楽しめる宅配サービスです。

時短に適したメニューを豊富に扱っており、最短時間ではたった10分で2品作れるものもあります。

また離乳食のレシピが付属するものもあるので、小さな子どもがいるご家庭にもおすすめです。

完成した品物ではなく、食材等がカットされたミールキットが自宅に届くため、出来立ての食事を楽しみたい方にはピッタリ！

置き配対応もしているため、忙しくて受け取れないといったこともありません。

その日に必要な分の食材のみが届けられ、冷蔵庫の場所の確保も不要。無駄なごみを減らすこともできます。

作りたてのご飯で栄養バランスの取れた健康的な食事を楽しみたい方には、是非ヨシケイがおすすめです。

13位：あえて、｜ご飯を炊く手間もなし！

主食、主菜、副菜のすべてが入ったお弁当を提供するあえて、は、味の素株式会社が運営するお弁当型の宅食サービスです。

お弁当の状態で自宅に届くため、ご飯を炊く必要もなく、電子レンジで温めるだけでご飯を食べられます。

また、バスクチーズケーキや濃厚ショコラテリーヌのデザート系も入っており食後のデザートまで楽しめるところもポイント。

不足がちな食物繊維や野菜が、一日の摂取目安とされる1/3入っているのも魅力です。

定期購入プランのみとなっている為、ほしいときだけ注文をしたいといった方には使いづらい可能性も。スキップや解約(違約金なし)することはできます。

定期購入のプランは6食・12食・20食コースの3つから選択可能。

支払方法がクレジットカードのみになっているため、後払いや代引きでの購入はできません。

あえて、は、賞味期限も長く、ご飯も付いているため、一人暮らしの方におすすめの宅食サービスです。

14位：Meals(ミールズ)｜真空パックでおいしさ直送！

出来上がったものを急速冷凍し、真空パックの状態で提供するMealsは、管理栄養士監修の元製造されるためバランスよく健康的な食事が楽しめます。

真空パックで仕上げることで美味しさを逃がさず、冷凍劣化や温め時の水っぽさを低減。さらに容器がコンパクトなサイズになっており、冷凍庫の幅をとることなく収納できます。

350Kcalでたんぱく質20g以上・野菜120g以上、そして糖質は25g以下・塩分2.5g以下に抑えられるのも魅力です。

Mealsを実際に利用した方の中には、温めた後に少し水っぽさを感じるといった声や、好きなメニューを選べないのが悲しいといった声もいくつか上がっていました。

その一方で、水っぽさを感じずに美味しく食べられたという声も上がっているため、人それぞれ感じ方が異なるようです。

15位：FitDish(フィットディッシュ)｜自動セレクトでお届け！

お任せ診断で、70種類以上のラインナップからセレクトされたメニューが毎月家に届けられるFitDish（フィットディッシュ）は、和食・洋食・中華などのバラエティ豊富なメニューで毎日違う食事を楽むことができる宅食サービスです。

主菜・副菜の基本コースと主菜のみを扱うたんぱく質コースの2つのコースから自分に合ったものを選べます。

注文するメニューは自分で選ぶことはできませんが、お任せ診断で自分の好みや苦手なものを事前に登録できるため、苦手なものを避けることが可能です。

また、季節の野菜を取り入れたメニューで旬の食材を楽しめるのも魅力！

基本コースは10から40と幅広いパック数を選ぶことができ、子どもがたくさんいるご家庭にもピッタリの宅食サービスです。

宅食・宅配弁当のおすすめサービスを条件別に解説！

ここまで15種類の宅食サービスをご紹介してきました。

定期購入で毎月、または毎日配達されるもの。

ほしいときだけ注文できる都度購入のもの。

自分のライフスタイルによって、どのような宅食サービスがあっているかは人それぞれだと思います。

ここからは、そんな宅食サービスを条件別にしてそれぞれ解説していきます！

一人暮らしにおすすめの宅食サービス

一人暮らしの方におすすめの宅食サービスはあえて、です。

おかずだけでなく、ご飯も入ったお弁当で届くため、わざわざご飯を炊く必要もなく洗い物も出ないのが魅力です。

ちょっとしたデザートメニューもあり、食後のデザートやおやつとしても楽しめます。

メニュー中には味の素の餃子も含まれているため、ご飯じゃなくて晩酌で楽しみたいという方にはおつまみとして注文することも可能！

家事が苦手な一人暮らしの方は是非、宅食サービスあえて、を利用してみてはいかがでしょうか。

冷凍弁当のおすすめサービス

冷凍弁当のおすすめは、三ツ星ファームです。

三ツ星ファームは、ミシュラン掲載店のシェフがプロデュースした宅食サービスのため、本格的なシェフの味を自宅で楽しむことができます。

120種類以上のメニューで、飽きることなく続けられるのも嬉しいポイント。

シェフの味が500円で食べられるという、価格帯も魅力的ですよね！

低コストで栄養満点のシェフの味は是非、食べていただきたい宅食サービスの1つです。

高齢者におすすめの宅食サービス

お年寄りの方におすすめしたい宅食サービスは、食のそよ風です。

『そよ風のやさしい食感』セットは、栄養バランスはもちろんのこと、噛む力や飲み込む力が弱い人でも素材のおいしさを楽しめるように作られています。

そのため、硬いものを食べることができないご高齢の方でも、食事を美味しく楽しむことができるのが魅力です。

都度購入はできないものの、パッケージは薄く保存期間は1年と長持ちするためストック用にも便利です。

食事は私たちの生活に欠かせないものです。だからこそ、美味しく便利に楽しめる宅食を選んでみてはいかがでしょうか。

宅食・宅配弁当のメリット

現在、多くの方々から注目を集める宅食サービス。

では、この宅食サービスを使うことで、いったいどのようなメリットが生まれるのか見てみましょう。

自分で食事を作る手間を省ける

宅食サービスを利用することでご飯を作る手間が解消され、育児や仕事、家事の両立がしやすくなります。

宅食サービスのほとんどは、電子レンジで温めるだけで楽に食べることができます。

さらに届いた容器のまま温めて出せば余計な洗い物も減り、一石二鳥に！

サービスの中にはご飯が入ったお弁当スタイルのものも提供されており、ご飯を炊かずに済むものもあります。

このように宅食サービスは、仕事や育児を頑張る方々の助けになってくれます。

栄養バランスのよい食事がとれる

栄養バランスを考えて食事を作ろうとすると、どうしてもそれなりの品数を用意しなければならず、大変ですよね。

宅食サービスの多くは、管理栄養士の監修のもとでレシピが作られているため、カロリーや塩分を抑えつつ、野菜や食物繊維などをしっかり摂ることができます。
そのため、宅食サービスを利用すれば、手軽に栄養バランスの良い食事を摂れるというメリットがあります。

いろんなメニューを食べられる

宅食サービスにはさまざまなメニューが揃っており、中には旬の食材を使った商品もあります。

自分でご飯を作る方の中には、メニューに悩み、食事がワンパターンになってしまうことも多いのではないでしょうか。

そこで宅食サービスを利用すれば、メニューを考えなくてもさまざまな料理が自宅に届くため、飽きずに楽しく食事を摂ることができます。

このように宅食サービスを利用することで、栄養バランスの良いさまざまな料理を、手軽に時短で摂ることができるというメリットがあります。

宅食・宅配弁当のデメリット

宅食にはさまざまなメリットがある一方で、デメリットも存在します。

ここからは、そのデメリットについて詳しく解説していきます。

コストがかかる

宅食サービスは、商品によって1食1,000円以上するものもあり、自炊よりどうしてもコストがかかってしまいます。

毎日の食事に1食1,000円を支払うのが難しい方もいるでしょう。

そのため、毎日無理なく続けられる価格の宅食を選ぶことが大切です。

冷凍庫の場所の確保が必要

宅配弁当や宅食サービスは、容器のサイズが大きく、冷凍庫のスペースを十分に確保する必要があります。

単品注文が可能なものや、毎日その日の分だけ配達されるサービスであれば、スペースを気にする必要はありません。

しかし、宅食サービスの多くはセット注文で、週単位の配達が基本です。

そのため、一人暮らしの方などは、冷凍庫が小さい場合、収納に困る可能性があります。

味が合わない可能性がある

宅食サービスの多くはカロリーを抑えて健康的に作られているため、薄味で好みの味に合わないという方も少なくありません。

また、味付けだけでなく、量が物足りないという声も多く聞かれます。

ヘルシーで健康的な宅食だからこそ、薄味で量が控えめに作られているのかもしれません。

そのため、濃い味をお腹いっぱい食べたい方には、満足できない可能性があります。